补钙喝牛奶还是吃钙片

病情分析：钙片和牛奶都有补钙作用，但是二者在补钙上还是略有差别。牛奶的含钙量一般是在100毫克每一百毫升，钙片的含钙量一般为300毫克-600毫克每片。钙片就是治疗作用和补钙的作用略强一些，如果针对青少年、老年人出现缺钙或者相对缺钙，建议进行钙片口服治疗。牛奶中含有的营养成分非常齐全，除了钙之外，还有铁，以及一些蛋白质等，所以平常建议喝牛奶。