晚上喝牛奶好不好

病情分析：适当喝牛奶对身体有益：1.牛奶中含有丰富的钙，对预防骨质疏松症，预防腰膝酸痛和腰腿疼痛有明显的益处。2.牛奶富含优质蛋白质，优质蛋白质构成许多免疫物质的原料。适当喝牛奶以补充优质蛋白质，促进免疫物质的产生，并提高人体的免疫力。牛奶中的优质蛋白质也构成了肌肉的原料。通过喝牛奶来补充高质量的蛋白质，可以改善肌肉的质量，预防肌肉减少症的益处也非常明显。