更年期如何調經？

病情分析：在这种情况下，患者首先在饮食上要注意做到以低热量，低脂肪，低糖，低盐为主，食物的摄入以清淡为主，可多吃蔬菜水果补充营养物质。患者还可以多进行一些户外运动，但是避免剧烈运动，还可多参加一些休闲娱乐活动，尤其要注意保持心态平和，患者还要保证充足的睡眠，以养成良好的作息习惯。