沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高受遗传影响。父母的身高对孩子的最终身高起着重要作用。
2.营养因素:钙和维生素D是骨骼生长发育的重要元素。羊奶中含有丰富的钙质,每100毫升羊奶提供约134毫克的钙,这有助于骨骼健康。羊奶也含有一定量的维生素D,有助于钙的吸收。
3.蛋白质含量:羊奶中的蛋白质含量较高,每100毫升含有约3克蛋白质,可以为儿童的生长提供必要的氨基酸。
4.其他营养成分:羊奶富含多种矿物质和维生素,包括磷、铁、B族维生素等,这些都是支持身体正常发育所需的营养成分。
5.生活方式:充足的睡眠和适当的运动也对孩子的身高增长起到积极作用。保持健康的生活方式可以为身体的全面发展奠定良好的基础。
尽管羊奶具有以上营养优势,但其并不是唯一的或特效的身高促进食物。确保儿童饮食均衡,多样化摄入各种营养,是支持健康成长的关键策略。
