王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%至80%由遗传决定。父母的身高对孩子未来的身高有很大影响。
2.营养因素:均衡的饮食是促进骨骼健康和生长的重要因素。牛奶、羊奶和其他乳制品富含钙和维生素D,有助于骨骼发育,但单独饮用某一种奶并不能显著增加身高。
3.生活方式:充足的睡眠和适量的运动对身体发育有重要作用。生长激素在深度睡眠时分泌较多,体育锻炼能促进骨骼强度和肌肉的健康发展。
4.医学研究:尚无科学证据表明羊奶比牛奶或其他乳制品更能促进身高增长。关键在于整体营养均衡和生活方式的健康。
合理的饮食、良好的生活习惯和适度的运动相结合,才能为儿童的正常身高增长提供支持。