苦瓜汁的功效与作用是什么

病情分析：苦瓜汁具有多种健康益处。它可以帮助调节血糖、支持消化健康、增强免疫力和促进皮肤健康。

1.调节血糖：研究表明，苦瓜中的活性成分可以改善胰岛素敏感性，有助于降低血糖水平，是糖尿病管理的天然辅助方法。

2.支持消化健康：苦瓜含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘问题。同时，它有助于维护肠道微生物平衡。

3.增强免疫力：苦瓜富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高机体免疫功能，抵御感染和疾病。

4.促进皮肤健康：苦瓜中的抗氧化成分能够减少自由基损伤，从而延缓皮肤衰老，改善肤质。

苦瓜汁虽有上述好处，但过量摄入可能导致低血糖、胃肠不适等问题，建议适量饮用。