沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.土豆粉的基本成分主要是碳水化合物。每100克干重土豆粉约含有80克碳水化合物,蛋白质和脂肪含量较低。土豆粉本身是低脂的食品。
2.在烹饪过程中,土豆粉通常会与其他高脂肪或高糖分的食材一起食用,如油炸、加入高糖酱料等。这些添加成分可能会导致膳食总热量过高,从而影响血脂水平。
3.对于需要控制血脂的人群,摄入高热量、高脂肪的食物可能增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,这是心血管疾病的风险因素之一。
4.健康饮食建议包括限制饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入,多选择富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。
土豆粉并不是导致血脂升高的直接原因,其关键在于如何制作和搭配食用。在饮食中应合理控制总热量和脂肪的摄入,以维护健康的血脂水平。