徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中的咖啡因和多酚类物质会刺激胃肠道蠕动。研究表明,普通人每天摄入300-400毫克的咖啡因,即相当于3-4杯茶,会显著增加胃肠道的活动。这些成分可能导致胃肠道内气体的产生和排出增加。
2.某些类型的茶,如薄荷茶、洋甘菊茶等,含有较高量的挥发油和芳香物质,这些成分可促进消化液分泌,加速食物的分解,同时也可能产生更多的气体。
3.绿茶富含儿茶素等抗氧化剂,可以促进肠道健康,但如果一次性饮用过量(超过5杯以上),也可能导致肠胃功能紊乱,引起胀气和排气现象。
4.一些人对茶中的单宁酸敏感,可能引起肠胃不适,导致腹胀甚至腹泻,从而增加排气。这种情况在饮用浓茶或空腹饮茶时尤为明显。
5.喝茶的方式也影响排气。快速大量喝下大量茶水,会使空气随之进入胃肠道,导致腹胀及排气增多。
对于那些容易受胃肠道问题困扰的人士,建议适量饮茶,并选择适合自己身体状况的茶种类。避免空腹饮用浓茶,以免引起不适。