张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:饮酒导致体内脱水,而脱水可能加剧恶心感。通过小口多次喝水来补充水分,但要避免一次性大量饮水,以免加重胃部不适。
2.休息和放松:呕吐是一种身体对酒精过量的自然反应,适当休息能帮助身体自我调节并改善症状。保持平静和深呼吸可以帮助缓解中枢神经系统的过度刺激。
3.温暖食物或饮料:生姜茶、薄荷茶等具有舒缓作用的热饮可以帮助缓解恶心。温暖的食物如米粥也可能有一定安抚作用。
4.避免刺激性食物:辛辣、油腻食物会进一步刺激胃部,应尽量避免摄入。选择清淡、易消化的食物更有利于恢复。
5.药物辅助:在医生指导下,可以考虑使用抗恶心药物。某些药物可能与酒精产生相互作用,因此需谨慎选择。
在恢复期间应继续监测症状变化。如出现持续性严重呕吐、意识模糊等情况,应及时就医以防止进一步健康问题。
