王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.水分补充:发热和出汗会导致体内水分流失,因此需要增加水分摄入,可以饮用温水、茶或者稀释果汁,帮助维持体液平衡。
2.休息:感冒期间身体需要额外的能量来抵抗病原体,建议充分休息以促进免疫系统功能。
3.药物使用:如果低烧导致不适,可以考虑服用非处方退烧药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以帮助缓解症状。但需遵循说明书上的剂量指导,并避免长期使用。
4.环境调节:保持室内环境舒适,避免过高或过低的温度,有助于改善身体的不适感。
5.饮食调整:摄入富含维生素C和蛋白质的食物有助于增强免疫力,同时避免油腻食品以减轻消化负担。
通常感冒引起的低烧和出汗会在几天内自行缓解,但若症状持续或加重,应考虑就医,以排除其他感染可能。