张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.在职业人群中,尤其是需要反复搬运重物、长时间站立或弯腰工作的人,腰椎间盘突出的发病率较高。重复的压力和不当姿势会加速椎间盘的退变。
2.椎间盘随年龄增长逐渐退化,弹性降低,更易受损。长期干活的积累效应在中老年时期更为明显。
3.不仅仅是重体力劳动,久坐也是一个危险因素。长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉疲劳和椎间盘受压,增加突出的可能性。
4.不良的生活习惯,如吸烟、缺乏锻炼和肥胖,也会加剧腰椎间盘的退变,从而提高突出的风险。
为了减少腰椎间盘突出的风险,建议注意正确的工作姿势,定期活动身体,加强腰背肌肉的锻炼,并控制体重。如果出现腰痛或下肢放射性疼痛,应及时就医检查。