徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.温度影响:冰镇奶茶的低温可能刺激胃肠道,引起不适或影响消化功能。特别是对于有胃部敏感问题的人来说,过冷的饮料可能导致胃痉挛。
2.含糖量:许多奶茶含有高糖分,过量摄入可能增加体重和引发血糖波动。建议选择低糖或无糖版本,以减少对身体的负担。
3.咖啡因:一些奶茶中含有茶叶或咖啡粉,这会带来咖啡因摄入。过量的咖啡因可能影响睡眠质量和引发焦虑,因此需注意控制摄入量。
4.乳制品成分:奶茶中的牛奶或奶精可能对乳糖不耐受者造成困扰。替代选项如植物奶(杏仁奶、豆奶等)可以减轻这种负担。
5.添加剂影响:某些奶茶中可能含有人工香料或色素,这些成分在过量情况下可能影响健康,应尽量选择天然成分更丰富的产品。
冰镇奶茶可以作为偶尔享受的饮品,但需关注其对胃肠道、血糖及其他健康方面的潜在影响。选择健康的变种并保持适度摄入有助于避免不良效果。