杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肺俞穴的位置:此穴位于背部,在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩此穴时可采用轻按或按揉的方式,以达到刺激作用。
2.作用与功效:
改善呼吸系统健康:通过刺激肺俞穴,可以增加肺活量,缓解咳嗽、气喘等症状。
增强免疫力:该穴位的刺激能够促进呼吸道的免疫能力,有助于预防感冒等呼吸系统疾病。
促进血液循环:经常按摩此穴可以加速血液循环,提高身体新陈代谢水平。
3.注意事项:
按摩时间和力度需适中,每次大约按压3-5分钟即可,避免过度用力导致不适。
孕妇及患有严重心肺疾病的人群在进行按摩前,建议咨询专业医生。
通过合理按摩刺激肺俞穴,可以帮助改善肺部健康并提升整体呼吸功能。在保持良好生活习惯和定期运动的同时,配合穴位按摩能为肺部健康带来积极效果。