减肥期间晚上喝粥与吃麻酱米线哪种食物热量更高

1.粥主要由水和少量米或其他谷物制成，因此其热量通常较低。以一碗白米粥为例，约含有150-200卡路里。如果选择加入瘦肉或蔬菜，热量会略有增加，但整体仍保持在较低水平。

2.麻酱米线则包含多种高热量成分。米线本身是由大米制作而成，每100克米线的热量约为200-250卡路里。麻酱是一种由芝麻制成的酱料，其脂肪含量较高，每汤匙麻酱的热量可以达到80-100卡路里。加入肉类、油炸食品或其他调味品后，总热量甚至可能超过500卡路里。

对于减肥而言，晚上选择喝粥是一种更低热量的选择，有助于控制每日摄入总热量。