减肥期间若前一晚进食过量，第二天早上是否还应进食

病情分析：在减肥期间，即使前一晚进食过量，第二天早上也应适量进食早餐。早餐是一天中最重要的一餐，有助于启动新陈代谢，并为一天的活动提供能量。

1.启动新陈代谢：研究显示，早餐可以帮助身体从夜间的“休眠”状态中恢复过来，加速新陈代谢。即使前一晚摄入了较多热量，跳过早餐可能会减缓代谢速度。

2.控制饥饿感：适量的早餐能够有效控制午餐前的饥饿感，防止因过度饥饿而导致的暴饮暴食。如果不吃早餐，可能会在中午或晚上摄入更多的食物，总体热量摄入反而增加。

3.提高专注力和工作效率：早餐可以提高上午的注意力和工作效率。根据研究，不吃早餐的人更容易出现注意力不集中、疲劳等现象，从而影响日常表现。

4.选择健康食物：尽量选择富含蛋白质和纤维的食物，比如鸡蛋、燕麦、水果和蔬菜，以提供持久的能量，并避免简单碳水化合物引起的血糖波动。

适量进食早餐有助于维持正常的新陈代谢水平和全天能量平衡，同时还有助于控制整个日常饮食的总热量摄入。