牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.高丽参:高丽参是一种名贵的滋补品,具有补气养阴、益智安神的功效。其主要成分人参皂苷对提高机体的免疫力有显著作用。每日推荐摄入量通常为3至9克。
2.黄芪:黄芪以补气升阳、固表止汗、利尿消肿而闻名。它是增强免疫力的重要药材,可以改善体质虚弱、疲倦乏力等症状。建议每日黄芪用量一般在9至15克之间。
3.枸杞:枸杞富含多糖、氨基酸、维生素及矿物质,具有滋补肝肾、益精明目的效果。枸杞适合长期食用,通常每日使用量为10至20克。
将这三种中药材组合泡水饮用,可以互相补充并增强各自的功效,但需注意适量,以避免过量可能带来的不适。另外,孕期女性、高血压患者、感冒发热者应咨询医师后再决定是否使用此类滋补茶饮。