魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:一瓶啤酒通常含有约150至200卡路里。这些额外的热量如果没有通过运动或其他活动消耗掉,会在体内积累,导致体重增加。
2.糖分和碳水化合物:啤酒中含有糖分和碳水化合物,特别是麦芽糖。这些成分在人体内转化为能量,如果摄入过多而不加以消耗,也会导致脂肪堆积。
3.影响代谢:酒精本身对新陈代谢有一定影响,过量饮酒可能会减缓脂肪的燃烧过程,使得身体更容易储存脂肪。
4.饮食习惯改变:饮用啤酒时往往伴随着高热量食物的摄入,如薯片、炸鸡等,这些食物进一步增加了热量摄入,促使体重上升。
虽然偶尔喝一瓶冰镇啤酒不会直接导致肥胖,但如果频繁饮用且不注意饮食平衡和运动,很可能会引发体重问题。养成健康的生活方式和合理的饮食习惯对于预防肥胖至关重要。