王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.啤酒中的热量:一瓶标准330毫升的啤酒大约含有150卡路里。这些热量主要来自于啤酒中的碳水化合物和酒精。如果每天摄入这些额外的卡路里,而没有相应增加运动量来消耗,会导致热量过剩,从而引起体重增加。
2.酒精对代谢的影响:酒精在体内的代谢过程可能干扰脂肪的正常代谢。酒精优先被身体处理,这意味着脂肪和其他营养素的代谢速度减慢,容易导致脂肪堆积。
3.饮酒与饮食习惯:喝啤酒通常伴随高热量的食物,比如炸薯条、烧烤等。酒精可以刺激食欲,使人倾向于摄入更多的食物,进一步增加肥胖的风险。
考虑到这些因素,长期每天饮用啤酒会对体重产生影响,并且可能增加肥胖风险。适量饮酒及健康的饮食习惯是保持体重的一部分。