王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.啤酒中的热量主要来自于酒精和碳水化合物。每100毫升啤酒大约含43卡路里的热量,适量饮用一般不会对体重产生显著影响。但是长期大量摄入会导致热量摄入过剩,从而增加体重。
2.绿茶的热量相对较低,每100毫升绿茶含有大约0-1卡路里。绿茶中的儿茶素具有促进脂肪燃烧的作用,有助于维持体重。但添加糖或奶制品可能会提高其热量,进而影响体重。
3.饮食习惯和生活方式也是影响体重的重要因素。均衡的营养摄入、适量运动以及合理的饮食结构对维持健康体重至关重要。
保持适量饮用啤酒和绿茶,并注意整体饮食和生活方式,可有效控制体重。