从药店购买的硒是真的吗，硒有何功效作用

病情分析：药店出售的硒补充剂通常是经过检测并符合相关标准的正规产品，所以一般可以相信其真实性。硒是一种必需的微量元素，对人体有重要的生理作用。

1.抗氧化功能：硒是谷胱甘肽过氧化物酶等多种抗氧化酶的组成部分，这些酶能够帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激。

2.免疫支持：适量的硒摄入可以增强免疫系统的功能，促进白细胞的活性，提高机体对感染的抵抗力。

3.甲状腺健康：硒在甲状腺激素的合成和代谢中起到关键作用，有助于维持正常的甲状腺功能。

4.心血管保护：通过抑制炎症反应和抗氧化作用，硒可能有助于降低心血管疾病的风险。

5.癌症预防：一些研究表明，硒补充可能与某些类型癌症风险的降低有关，但具体效果需要更多临床试验验证。

注意，尽管硒对健康有诸多益处，但过量摄入可能引发毒性，如导致脱发、指甲变脆以及胃肠不适等。在选择硒补充剂时，应根据实际需要及推荐摄入量进行调整。同时，优先从饮食中获取足够的硒，例如坚果、鱼类、肉类和全谷物等富含硒的食物。