胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充液体:腹泻会造成身体大量流失水分,因此最重要的是及时补充足够的液体。每天至少应摄入1.5到2升的水,可以通过饮用清水、稀释的果汁或专门的口服补液盐溶液来实现。若患者出现严重脱水,应考虑静脉输液。
2.电解质平衡:腹泻不仅丢失水分,还会导致钠、钾等电解质流失。可以通过饮用电解质饮料或在水中加入适量的盐和糖(俗称自制的口服补液盐)来帮助恢复电解质平衡。
3.合理饮食:短期内应避免油腻、辛辣和高纤维食物,优先选择简单易消化的食物,如米汤、白米粥、香蕉等,以减轻胃肠压力,并为身体提供必要的能量。
4.休息:充分休息有助于身体更好地恢复。确保充足的睡眠,避免过度劳累。
如果经过这些处理后,头晕症状仍然没有改善,或者出现其他症状如高烧、持续腹痛或血便,应尽快就医。持续关注症状的变化,必要时寻求专业医疗帮助。