史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近距离用眼:电子产品通常使用在30-40厘米的近距离,这会让眼睛处于调节紧张状态,增加眼疲劳的风险。持续的眼疲劳可能会加速近视的发展。
2.使用时间长:长时间注视电子屏幕会降低眨眼频率,导致泪液蒸发增加,造成干眼症,从而进一步影响眼健康。
3.蓝光影响:电子产品屏幕发出的蓝光可能对视网膜细胞造成损伤,长期接触蓝光可能会增加近视的风险。
4.光线不当:在光线不足的环境中使用电子产品,会使得眼睛需要更努力地聚焦,加重近视负担。
5.缺乏户外活动:使用电子产品的时间过长常常意味着户外活动时间减少,而户外自然光有助于减缓近视的进展。
合理安排使用电子产品的时间,并注意适当休息和进行户外活动,对保护视力尤为重要。
