武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.缓解疼痛:研究表明,饮用玫瑰花茶可以帮助减轻痛经症状。玫瑰花含有多种天然抗氧化剂和抗炎成分,可以舒缓子宫肌肉并减轻痉挛。
2.改善情绪:玫瑰花茶具有促进心情愉悦的特性。其芳香气味被认为能够刺激神经系统,帮助减轻压力、焦虑和抑郁等不适情绪。这在月经期间尤其重要,因为许多人在此时会经历情绪波动。
3.调节内分泌:玫瑰花中富含的植物化合物能够帮助调节女性荷尔蒙水平,从而改善经期不适感。规律饮用可能有助于维持内分泌平衡。
4.提升消化功能:月经期间常伴随胃肠不适,玫瑰花茶具有温和的消化促进作用,可以帮助缓解腹胀和消化不良。
虽然玫瑰花茶有以上诸多益处,但需要注意个体差异。在饮用前,考虑个人健康状况以及是否对玫瑰花过敏。如有严重月经不适,应寻求专业医疗建议。