如何区分骨盆前倾与骨盆后倾

病情分析：骨盆前倾和骨盆后倾是两种常见的姿态异常，了解其区别对于保持健康的体态非常重要。骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，而骨盆后倾则是骨盆向后倾斜。

1.骨盆前倾：

在骨盆前倾的情况下，髋部会向前突出，腰部曲线加深。

通常伴随着下背部肌肉紧张、腹部肌肉无力。这可能导致下背痛和姿势不良。

这种情况在久坐或站立时间过长的人群中较为普遍。

2.骨盆后倾：

骨盆后倾时，臀部向后收缩，腰椎曲线减少或变平。

这通常与大腿后侧肌群（腘绳肌）紧张以及腰部肌肉无力有关，可导致下背痛和膝关节问题。

常见于长期缺乏锻炼或者进行错误锻炼习惯的人群。

识别骨盆前倾和后倾可以通过观察站立时身体的姿态，或通过专业医疗人员的评估来完成。及时纠正不良姿态有助于缓解相关疼痛并改善整体健康状态。