刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食内容:某些食物特别容易引起胀气,例如豆类、洋葱、卷心菜、麦麸以及一些含有不易消化碳水化合物的食物。这些食物经过肠道细菌发酵产生气体,从而导致放屁增多。
2.吞咽空气:吃饭时说话过多、吃得过快、使用吸管或嚼口香糖等行为会增加吞咽空气的量,这些空气在胃内积聚会通过屁排出。
3.乳糖不耐受和食物不耐受:乳糖不耐受者由于缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖,摄入乳制品后会产生大量气体。对某些食物的不耐受也可能导致类似症状。
4.消化系统疾病:某些消化系统疾病,如肠易激综合症、小肠细菌过度生长、胰腺外分泌功能不全等,也可能导致过多的气体产生。
5.纤维摄入过多:高纤维饮食有助于保持肠道健康,但摄入过多可能导致气体生成增加。未经充分消化的纤维会在结肠中被细菌发酵,产生气体。
注意观察自身饮食和生活习惯对屁量的影响。如果屁明显增多且伴随其他不适症状,如腹痛、腹胀或排便异常,应考虑咨询医生以检测潜在健康问题,及时调整饮食或寻求专业建议。