刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：某些食物会增加胃肠道内的气体产生。例如，豆类、洋葱、卷心菜、花椰菜和全谷物等含有较高的纤维或难以消化的碳水化合物，会被肠道细菌发酵，从而导致气体增加。
2.吞气过多：吃饭时如果进食过快、说话过多或嚼口香糖，会增加吞入空气的数量。这些空气可在消化道内形成气体。
3.乳糖不耐受：一些人在摄入乳制品后可能会体验到胀气，这是由于缺乏消化乳糖所需的酶，未消化的乳糖被肠道细菌分解产生气体。
4.肠道菌群失调：肠道内正常菌群的失衡也可以导致胀气问题。这可能是由于使用抗生素、饮食变化或其他因素引起。
5.其他健康状况：如胃肠道感染、肠易激综合征等条件可能导致异常的气体排放。
频繁出现排气增多的情况，尤其伴随其他症状，如腹痛、腹泻或体重减轻，建议咨询医生进行评估。保持健康的饮食习惯和适当的生活方式调整能够帮助减轻症状。