魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的70%至80%由遗传因素决定。如果父母双方个子较高,孩子的身高潜力也可能相对较大。
2.营养是促进身高增长的重要因素。充足和合理的营养能够提供生长所需的能量和物质基础,尤其是蛋白质、钙、维生素D等。
3.适当的体育锻炼有助于促进骨骼健康和生长激素分泌,从而促进孩子的身高发育。
4.每天充足的睡眠同样非常重要,因为人体在深度睡眠时会分泌更多的生长激素,这有利于身高的增长。
头发的长度与身高没有直接关联,不需要为了担心影响身高发育而特意剪短头发。更应该注意的是帮助孩子均衡饮食、保持良好的生活习惯及规律的作息。