沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是影响身高的关键因素,通常占据70%到80%的比例。如果父母的身高较高,那么孩子也有较大可能性拥有较高的身材。
2.营养因素:营养在生长发育过程中扮演重要角色。蛋白质、钙、维生素D等都是骨骼生长所需的重要营养物质。不良的饮食习惯可能影响身体发育,从而对最终身高产生一定影响。
3.激素因素:生长激素对于儿童和青少年的身高增长至关重要。这些激素刺激骨骼生长板的细胞分裂,使骨骼延长,从而促进身高增长。
虽然肌肉的发展与身高没有直接关系,但健康的身体状态可以支持更好的整体生长发育。适量的体育锻炼有助于强化骨骼和优化身体素质,但过度或不正确的训练可能损伤生长板,这反而可能间接影响身高。在成长阶段,应注重均衡饮食和适量运动,以支持全面健康的发育过程。