武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桑葚含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质,对身体有益,但其寒性特征意味着过量摄入可能导致肠胃不适。
2.每日适宜的桑葚汁摄入量一般建议在100-200毫升之间,以避免因寒凉属性引起肠胃问题。
3.部分人群对桑葚中的某些成分敏感,可能会出现腹泻、腹痛等症状,这通常与过量饮用有关。
适度饮用桑葚汁可以享受其健康益处,但需注意控制摄入量,特别是肠胃较为敏感者。