杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.春季养生茶:
主要成分:菊花、枸杞、薄荷。
菊花具有清热解毒的作用,能帮助缓解春季肝火旺盛的问题。枸杞则富含多种维生素和矿物质,有助于保护眼睛和提高机体免疫力。而薄荷味辛性凉,能够疏散风热,尤其适合春季气温波动较大的时候饮用。
2.夏季养生茶:
主要成分:金银花、莲子心、西瓜皮。
金银花具备清热解毒、消暑止渴的功能,有助于预防夏季热感冒和中暑。莲子心苦寒入心经,可清心火、安神益智,对夏季容易失眠的人群特别有益。西瓜皮不仅清热解暑,还能利尿排毒,是夏季绝佳的降温食材。
3.秋季养生茶:
主要成分:桂圆、红枣、蜂蜜。
桂圆有补血安神的效果,可以有效缓解秋季干燥所引起的疲劳和困倦。红枣富含维生素C,有助于增强免疫力、保护肝脏。蜂蜜润肺止咳,能够改善秋季干燥对呼吸道的负面影响。
4.冬季养生茶:
主要成分:红茶、姜片、枸杞。
红茶温热,有助于驱寒暖胃,适合冬季食用。姜片辛温,可以促进血液循环,提高机体抵抗寒冷的能力。枸杞在冬季同样发挥滋补肝肾、益精明目的作用,特别适宜冬季饮用以提升整体免疫力。
注意事项:饮用御生堂四季养生茶时,应根据个人体质和具体需求选择适当的配方。每次的用量不要过多,建议每日一到两杯为宜。对于孕妇、儿童和一些特殊病患,建议在专业医生指导下饮用养生茶。