许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.健康检查：您可以去看一次医生，确保身体健康。让医生检查您是否有任何慢性疾病或其他健康问题，例如高血压、糖尿病等。如果有任何问题，您应该尽早解决它们。
2.生活方式：采取健康的生活方式可能有助于提高受孕的机会。您可以增加运动量、改善饮食、戒烟和限制饮酒等。
3.补充营养素：确保您的身体已经准备好怀孕是很重要的。您可以开始服用维生素补充剂以帮助满足您和宝宝在未来几个月中所需的营养素。建议咨询医生或专业人士的意见。
4.减少压力：减轻压力可能有助于提高受孕的机会。您可以通过一些方法，例如进行瑜伽、冥想、听音乐或与朋友和家人交往等来减轻压力。
5.确定排卵期：了解您的排卵周期可以帮助您确定最佳受孕时间，从而提高受孕的机会。您可以使用排卵测试器或跟踪体温等方法来帮助您确定排卵周期。
这些是备孕前应该考虑的准备事项，但请注意，备孕也需要有耐心和坚持。并不是在第一次尝试就能够成功。