什么时间锻炼最好
病情描述:
请问什么时间锻炼最好?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:什么时间锻炼最好取决于个人,在早晨锻炼是不错的选择,当然在晚上也是可以进行锻炼的,但是要注意的是不建议在饭后立马进行锻炼,必须要在饭后两小时进行锻炼,这样的话才不会对自己的肠胃造成影响,每天适当的进行锻炼,对于自身健康来说是有帮助的,既能够增强体质还能够磨练意识。锻炼的项目有很多,可以各取所需,适当的进行一些慢跑之类的,是比较适合的。
2021-09-29