脊椎骨质增生怎么锻炼

病情分析：一般情况下，对于脊椎骨质增生的患者来说，可以通过锻炼的方式来增强脊椎部位的力量，从而就会对脊椎起到比较好的保护作用，一般的运动方法可以在床上的时候练习抬屁股的症状，也可以做小燕子飞的动作或者是有用的动作，这些方式都可以增强脊椎肌肉的力量，改善局部的症状的，在平时的生活当中也要注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，如果有疼痛症状出现的话，那么也可以口服一些抗炎的药物来进行镇痛治疗。