哺乳期应该吃什么

病情分析：哺乳期饮食应该营养全面，鸡，鸭，鱼，肉水，果蔬菜都可以吃，不能吃未完全煮熟透的半生食品，也不要吃含防腐剂的食品或饮料尽，量少吃或者不吃食性燥热之物，如大蒜，韭菜，茴香这些食物会引起上火，可以多吃点樱桃，含有丰富的铁元素，有利于生血，多吃一些富含膳食纤维食物，可以帮助提升乳汁的营养品质，平时要注意多休息，要保证充足的睡眠。