病情描述: 吃红薯的好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丰富的营养成分:红薯含有大量维生素和矿物质,例如维生素A、维生素C、钾、铁和纤维素等。
2.有助于控制血糖水平:红薯中的糖分释放较为缓慢,可以帮助控制血糖水平,并减少糖尿病的风险。
3.促进消化:红薯中富含纤维素,可以帮助促进胃肠道的蠕动,增加排便次数。
4.提高免疫力:红薯中的维生素C可以帮助增强身体的免疫力,抵御疾病。
5.有助于减肥:红薯较低的热量和高纤维素含量可以让人产生饱腹感,从而减少进食量,有助于减肥。
总之,吃红薯是非常健康的选择,可以给我们的身体带来很多好处。
2023-06-21