吃水煮菜减肥一个月能瘦几斤
2021-11-26
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陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:在减肥的过程中饮食搭配是非常重要的,要控制发热量的摄入,像一些高油葡萄糖,高热量的食物是不能吃的,因此很多人挑选了吃一些蔬菜,尤其是蔬菜属于低热量的,以便进一步的减少热量,在吃蔬菜的过程中,会有一些膳食纤维,能够推动胃肠道的蠕动有利于大便有利于减肥,另外吃一个月的水煮菜是能够瘦10~20斤的,随后依据所有人的自身和体质不一样,减肥瘦身的水平也不一样。