吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.恢复营养摄入:慢慢恢复饮食,建议从易消化的流质或半流质食物开始,如粥、汤等,逐渐增加固体食物的摄入,以帮助消化系统适应。
2.补充水分:出汗会导致身体水分流失,需及时补充水分。可以选择含有电解质的饮料来帮助恢复水盐平衡。如因呕吐或腹泻,急需补液,应考虑使用口服补液盐。
3.监测血糖:长期不进食容易导致低血糖,建议通过适量摄入碳水化合物来提高血糖水平。如果症状严重或无法自行改善,需要立即就医。
4.观察身体反应:注意观察是否有其他症状如头晕、心悸、乏力等,如果这些症状没有缓解或加重,也应及时寻求医疗帮助。
适当休息和避免剧烈运动,以减少能量消耗并帮助身体恢复到正常状态。