王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养成分:鸡柳主要由鸡肉制成,含有较高的蛋白质。添加面包屑、油炸和调味料可能增加其脂肪和热量摄入。
2.烹饪方式:烧烤时使用的油脂会影响鸡柳的总热量。如果过多使用高脂肪酱料或油炸,会显著增加热量。
3.食用量:无论食物是否健康,过量进食都会导致热量超标,从而可能引发体重增加。
4.额外摄入:烧烤时常伴随其他高热量食物,如糖分高的饮料和甜品,这些都可能加剧肥胖风险。
5.生活方式因素:整体生活方式,包括活动水平和日常饮食习惯,也在影响体重中扮演关键角色。
控制份量、选择健康的烹饪方法如烤制,并搭配低热量食物,有助于减少鸡柳对体重的影响。综合考虑整体饮食结构和运动,对于维持健康体重至关重要。