马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.每天彻底清洗双脚：使用温水和温和的香皂，每天至少清洗一次双脚，特别是脚趾之间的区域。洗完后彻底擦干，确保没有残留水分。
2.经常更换袜子：每天更换新的、干净的袜子，尤其是在运动或长时间穿鞋后。最好选择棉质或吸湿排汗材料制成的袜子，有助于保持干燥。
3.选择透气的鞋子：尽量穿透气性良好的鞋子，如皮鞋、布鞋或运动鞋。避免长期穿着同一双鞋，应定期更换鞋子，让它们充分通风干燥。
4.使用抗菌或除臭产品：可以在鞋内撒一些抗菌粉末或喷洒除臭喷雾，帮助减少细菌滋生。市面上有许多专门的足部除臭产品可供选择。
5.定期修剪指甲，清理死皮：过长的指甲和厚重的角质层容易积聚污垢和细菌，保持足部健康也有助于防止异味。
6.尝试泡脚：每周一到两次用温水泡脚，可以加入适量的盐或醋，有助于杀菌和软化角质层。
注意个人卫生习惯和选择合适的鞋袜材料可以有效预防和缓解脚臭问题。