胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.症状评估:密切观察疼痛和麻木的程度。如果疼痛加重或麻木范围扩大,应及时就医。
2.休息与姿势:适当休息,避免长时间站立或坐着。选择一个能让腰部感到舒适的姿势,避免进一步刺激神经。
3.冰敷或热敷:在急性期(通常为受伤后48小时内),可以考虑冰敷以减少炎症。之后,可以使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4.物理治疗:咨询专业医生或物理治疗师,了解是否需要开始物理治疗。这可能包括拉伸练习、按摩或其他物理疗法。
5.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可能有助于减轻疼痛和炎症。在服用任何药物之前,建议咨询医生。
6.医疗检查:如果症状持续超过几天或者加重,尤其是伴随控制不住排尿或排便等症状,需要尽快进行进一步的医学评估,如MRI,以确定是否有神经受压或其他严重的问题。
早期干预和适当治疗能够有效缓解症状并防止病情恶化。