狼吞虎咽的进食方式会影响血压吗

2025-08-21
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唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:狼吞虎咽的进食方式可能会对血压产生影响。快速进食会导致食物摄入过量、胃肠负担加重,进而引发体内一系列应激反应,这可能间接影响血压。

1.快速进食常导致过量摄入食物,容易引起肥胖,而肥胖是高血压的重要风险因素。体重每增加0.45公斤,血压可能升高约1毫米汞柱。

2.进食速度过快时,身体的饱腹信号可能无法及时传递到大脑,使得人在饱足之前就已经摄入了超出所需的食物量。这种情况可促使胰岛素分泌增加,并可能导致胰岛素抵抗,从而进一步增加高血压的风险。

3.进食过程中过快吞咽可能造成消化不良,使得胃部压力升高,影响迷走神经的活动,短时间内导致血压波动。

4.如果进食过程伴随着情绪紧张或压力,交感神经系统活动增强,心率加快,血压上升的可能性也随之增加。

慢下来享受每一餐有助于消化和体重控制,并可能减轻心血管系统的压力。这样不仅改善健康,还能减少高血压的潜在风险。

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