吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.退烧措施:如果体温超过38.5℃,建议使用对乙酰氨基酚或布洛芬等常用退烧药物来降低体温。多喝温水和适当休息也有助于体温的下降。
2.补充水分:发烧和出汗会导致身体水分流失,保持足够的水分摄入有助于缓解头晕的症状。每天建议饮用至少8杯水,必要时可增加至每小时一杯。
3.止痛处理:对于太阳穴痛,可以考虑使用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,帮助缓解疼痛。同时,避免长时间使用电子设备,以减少眼部和头部的疲劳。
4.饮食调节:食用清淡易消化的食物,如粥、汤或蒸煮过的蔬菜,避免油腻和辛辣食物,以减轻消化系统的负担,从而让身体更专注于恢复。
5.环境调整:保持室内空气新鲜与适宜的温度,避免待在过于闷热或寒冷的环境中,以提供一个舒适的休养场所。
在感冒期间,如果症状没有改善或加重,如持续高烧、剧烈头痛或其他异常症状,应尽快就医,以排除更严重的疾病。保持平衡的生活方式和良好的卫生习惯,有助于预防和减轻感冒症状带来的不适。
