武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸的推荐摄入量:成年人每日建议摄入400微克,孕妇和哺乳期女性可能需要更高的剂量。
2.安全性研究:一般情况下,叶酸在推荐剂量内对健康人群是安全的。大规模研究未发现叶酸与肝脏损伤相关。
3.剂量超标风险:虽然极高剂量的叶酸补充可能存在风险,但在正常饮食和补充水平下,这种风险非常低。
4.特殊情况:某些有肝病或特定基因突变的人可能对营养素的代谢能力不同,但这需要个体化评估。
如有肝功能异常或其他健康问题,应咨询医生以获取个性化建议。