袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.成分:天麻含有多种活性成分,如天麻素和香豆素类物质,这些可能对中枢神经系统产生影响。
2.功效:天麻常用于中医中调理神经系统,其镇静和镇痛效果被认为有助于改善睡眠质量。
3.研究:一些研究表明,天麻提取物可以缩短入睡时间和延长总睡眠时间,但效果因人而异。
4.使用方法:天麻通常以煎汤、泡茶或作为中药方剂中的一部分使用。
尽管天麻能在一定程度上帮助缓解失眠,但并不能替代专业医疗建议。长期失眠者应咨询医生进行全面评估和治疗。