徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.性质温和:中医认为南瓜属于性平食物,不会刺激体内热气的产生。它既不寒凉也不燥热,因此适合多数人群食用。
2.营养成分:南瓜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质,如钾和镁,这些成分有助于保持身体健康,并不会导致上火。
3.消化吸收:南瓜易于消化,能够促进肠道蠕动,有利于改善便秘问题,而不是导致上火。
白水煮南瓜是一个营养丰富且性质温和的食物选择,在正常饮食情况下不会导致上火现象。