胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.白噪音是由多个频率的声音组合而成,形成一种稳定、连续的声波。对于头痛患者来说,这种声音能够掩盖环境中的其他噪声,从而减少对大脑的刺激,有助于放松神经系统。
2.研究表明,持续的白噪音能够促进入睡并提高睡眠质量,而良好的睡眠对于缓解头痛有积极影响。睡眠不足或质量不佳往往是头痛诱因之一,通过改善睡眠,可以在一定程度上降低头痛频发的可能性。
3.除了帮助睡眠,白噪音还可以增加专注力,使大脑减少对外部干扰的敏感性。这种专注状态有助于减轻紧张或焦虑,间接缓解因精神压力引起的头痛。
头痛患者在尝试使用白噪音时,应注意调节音量至舒适水平,以避免过高音量可能引发其他的不适。同时,白噪音仅作为辅助措施,并不能替代专业医疗建议和治疗。
