邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.大豆中的异黄酮可以模仿体内的雌激素,但其效力仅为人体雌激素的1/1000至1/10000。这种低效力的雌激素样作用可能在竞争中抑制更强效的天然雌激素,从而降低患乳腺癌的风险。
2.研究表明,适量摄入大豆产品与乳腺癌患者的生存率改善有关。一项包括超过5000名乳腺癌幸存者的研究发现,每日摄入10毫克以上的异黄酮与乳腺癌复发风险降低25%相关。
3.大豆食品还富含蛋白质、纤维和多种维生素矿物质,有助于整体健康和康复过程。每100克成熟大豆含有约36克蛋白质和15.7克纤维,能够满足身体营养需求。
尽管如此,对于乳腺癌患者而言,食用大豆应保持适量。建议摄入以全食物形式存在的大豆产品,如豆腐、豆浆和毛豆,而非高度加工的补充剂形式。保持均衡饮食和定期医学咨询是癌症管理的重要部分。