沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.耙耙柑中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平,有研究表明,每天增加10克膳食纤维,可以使低密度脂蛋白胆固醇减少约5%。这对于高血脂患者是有利的。
2.维生素C是一种强抗氧化剂,100克耙耙柑含有大约30-40毫克的维生素C,能够帮助提升免疫力和改善心血管健康。
3.尽管耙耙柑含有天然果糖,但每100克耙耙柑的糖分含量约为9克。摄入量过大会导致糖分摄入过高,可能影响血脂水平的管理。每次食用不宜超过200克。
高血脂患者可以适量食用耙耙柑,但需注意整体饮食平衡,以便有效管理血脂水平。