吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.维生素C:耙耙柑含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,促进胶原蛋白的合成,帮助机体抵抗感染。
2.膳食纤维:耙耙柑中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。
3.热量和糖分:耙耙柑的热量较低,且天然含糖量适中,适量食用不会导致热量摄入过高,不容易引起"上火"。
如果在短时间内大量食用耙耙柑,可能会导致胃肠不适或其他不良反应。某些个体对柑橘类水果敏感,也可能出现不适。为了保持健康,应均衡饮食,适量食用各种水果。