张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.排球运动中,反复的跳跃和快速的转身动作可能对脊柱施加额外压力。这种压力可能导致椎间盘的退化与磨损,从而增加腰椎间盘突出的风险。
2.在急停、起跳以及拦网等动作中,腰部可能承受过大的瞬时冲击力,这种反复的冲击可能会累积,对椎间盘造成潜在损害,进而引发问题。
3.若缺乏正确的技术指导或者没有充分的热身运动,运动员的腰部肌肉和韧带可能无法提供足够的支持和稳定性,使得腰椎更容易受到伤害。
4.其他风险因素还包括不合理的运动训练计划、不良的身体姿势以及既往的腰部损伤史。
为了尽量避免腰椎间盘突出的问题,在进行排球等运动时,应确保正确的运动技术,循序渐进地增加运动强度,并重视热身及腰部肌肉的锻炼。同时,定期进行专业的健康检查,以便早期发现和处理潜在的脊柱问题。