打排球是否可能导致腰椎间盘突出

2025-05-27
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张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:打排球有可能导致腰椎间盘突出。虽然排球运动本身并不直接引发腰椎间盘突出,但其高强度的体力活动和频繁的跳跃动作可能增加腰椎间盘损伤的风险。

1.排球运动中,反复的跳跃和快速的转身动作可能对脊柱施加额外压力。这种压力可能导致椎间盘的退化与磨损,从而增加腰椎间盘突出的风险。

2.在急停、起跳以及拦网等动作中,腰部可能承受过大的瞬时冲击力,这种反复的冲击可能会累积,对椎间盘造成潜在损害,进而引发问题。

3.若缺乏正确的技术指导或者没有充分的热身运动,运动员的腰部肌肉和韧带可能无法提供足够的支持和稳定性,使得腰椎更容易受到伤害。

4.其他风险因素还包括不合理的运动训练计划、不良的身体姿势以及既往的腰部损伤史。

为了尽量避免腰椎间盘突出的问题,在进行排球等运动时,应确保正确的运动技术,循序渐进地增加运动强度,并重视热身及腰部肌肉的锻炼。同时,定期进行专业的健康检查,以便早期发现和处理潜在的脊柱问题。

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